目の下にあるクマを薄くする方法は？セルフケアで薄くできるのか解説

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「どうやったらクマが薄くなるんだろう？」

「目の下にあるクマ対策にマッサージは有効？」

目の下にクマがあると老けた印象や疲れた印象になるケースもあるため、このように悩む人も多くいます。

クマが発生する原因はさまざまで、原因やクマの種類によってはセルフケアで改善が期待できるものもあります。

本記事では、クマの種類を解説したうえで、それぞれ薄くする方法を紹介します。

クマを薄くして見た目年齢を若くしたい人は、ぜひ最後まで読んでみてください。

目の下のクマには4種類ある

目の下にあるクマには、以下の4種類があります。

• 黒クマ
• 赤クマ
• 青クマ
• 茶クマ

それぞれ原因やクマの色などが異なります。

クマを薄くするためにも、まず自分のクマの種類を判別しましょう。

黒クマ

黒クマは、脂肪のたるみ・皮膚のたるみ、あるいは両方が原因です。

筋肉の衰えや脂肪のたるみによって、目の下にある脂肪が前に突き出てしまいふくらみが発生します。

加齢とともに生じやすくなります。

アイメイクの際やコンタクトレンズを装着の際に目の下を引っ張る機会が多い人や、日頃からスマホを使いすぎて筋肉が衰えてしまった人は、若い人であっても黒クマができることがあります。

クマに光を当てたり上を向いたりしたときに、クマが薄くなるのであれば黒クマの可能性が高いです。

赤クマ

目の下にある脂肪が目元の筋肉を圧迫して、皮膚の下から透けて見える赤っぽい色のクマのことです。

目元の皮膚は他の部位に比べて薄めなので、皮膚の下にある筋肉が透けて見えてしまうのです。

黒クマと同じように、脂肪のたるみ・筋肉の衰えによって目の下にある脂肪が突き出ることにより、発生します。

目の下から頬あたりの皮膚を引っ張ったときに、色味が強調されるのであれば、赤クマと判断できます。

青クマ

青クマは、血の巡りが悪くなると生じる青色のクマです。

睡眠不足・ストレス・スマホやパソコンの使い過ぎなどが主な原因です。

血流が滞ることにより、血管が皮膚から透けてしまい、クマの出現に至ります。

肌の色が白い人や、生まれつき皮膚が薄い人ができやすいクマだと言われています。

目の下を引っ張ったときに、色が薄くなったりクマが消えたりしたら、青クマと判断できるでしょう。

茶クマ

色素沈着が原因のクマで、目の下が茶色っぽくなるものです。

目元の皮膚は敏感な箇所なので、目を擦る・紫外線をたくさん浴びる、といったことがあるとダメージを受けてメラニン色素が蓄積されます。

肌のターンオーバーが乱れていると色素が十分に排出されなくなってしまうため、定着して茶クマとなるのです。

目の下を引っ張ってみて、クマの色味が皮膚と一緒に動くのであれば、茶クマである可能性が高いです。

クマを薄くするメリット

目の下のクマが薄くなると、疲れた印象や老けた印象を改善できます。

フレッシュで若々しい印象の見た目になれるため、アンチエイジングにもつながるでしょう。

また、メイクをする際にコンシーラーでクマを隠す手間が省けるのも嬉しいポイントです。

セルフケアでクマを薄くすることはできる？

クマを薄くするために、マッサージやスキンケアに力を入れる人も多くいますが、クマの種類によっては効果が出ません。

また、セルフケアが有効なクマであっても、美容医療を頼る方が高い効果を実感しやすいです。

青クマ・茶クマはセルフケアで薄くできる可能性がある

青クマ・茶クマは、セルフケアで薄くできる可能性があります。

青クマは、血流を促進する行動を積極的に取ることで改善が見込めます。

具体的には、適度な睡眠・運動・入浴・目元のマッサージなどの行動がおすすめです。

ただし時間がない人は、美容クリニックで治療を受けるほうがすぐに効果を実感できるでしょう。

一方で、茶クマは肌のターンオーバーを整える方法が効果的です。

保湿やUVケアを徹底する・美白効果が期待できるコスメを使う、といった方法がおすすめです。

黒クマ・赤クマはセルフケアの効果が出づらい

黒クマと赤クマは、セルフケアの効果が出づらい傾向にあります。

セルフケアだけで完治するのは難しいでしょう。

目の下にある脂肪はダイエットやマッサージでは消えないため、美容クリニックで脂肪そのものを取り除かなければ、根本的には治りません。

セルフケアでクマを薄くする方法

以下の方法を実践すれば、セルフケアでクマが薄くなる可能性があります。

ただし、美容医療のほうが確実性が高いためおすすめです。

• 塩分の少ない食事を心がける
• 蒸しタオルで目元を温める
• アイクリームでクマを薄くする

ぜひ試してみてください。

塩分の少ない食事を心がける

塩分の多い食事をしていると顔全体のむくみにつながります。

目元がむくんでいると青クマが悪化してしまう恐れがあるため、塩分の少ない食事をするようにしましょう。

蒸しタオルで目元を温める

濡らしたタオルを固めに絞り、1分程度電子レンジで温めたもので目元を覆います。

5回程度繰り返すことで、一時的に青クマが緩和される場合があります。

アイクリームでクマを薄くする

ドラッグストアやネット通販などで販売されているアイクリームでケアする方法です。

自分に合うものを見つけられれば、クマが薄くなるケースもあります。

クマを確実に薄くするなら美容整形を受けよう

クマを確実に薄くしたい人は、美容クリニックで治療を受けるのが最適な対処法です。

この項では、以下の治療方法について解説します。

• 脱脂
• 脂肪注入
• 余剰皮膚切除

脱脂

脱脂は、「切らないクマ取り」とも呼ばれる、黒クマに効果が期待できる治療です。

まぶたの裏側の粘膜部分を数ミリ切開して、クマの原因である脂肪を物理的に取り除きます。

皮膚の表面を切開するわけではないので、傷跡が残りません。

また、一度取り除いた脂肪は元に戻らないため、半永久的な効果を期待できるのも嬉しいポイントです。

麻酔を使うため治療中はほとんど痛みが生じません。

ダウンタイムはおよそ1週間程度で落ち着きます。

脂肪注入

脂肪注入は、基本的に脱脂と併用する治療です。

脱脂だけでは目の下がくぼんでしまいクマを薄くしきれなかったりする恐れがあるため、自分の皮下脂肪を目元に注入することで皮膚の凹凸をなくし綺麗な状態にします。

黒クマ・赤クマ・青クマの治療にも有効だと言われています。

針穴の大きさの傷が1週間～2週間程度残りますが、目立ちにくいため過度な心配は不要です。

脱脂だけの治療よりはダウンタイムが長めですが、クマを薄くする効果が高く治療を希望する人が多いです。

余剰皮膚切除

目のきわに沿って余分な皮膚を切除する治療です。

脱脂や脂肪注入とあわせて行うケースが大半です。

目の下にある皮膚がたるんでいる人や、脱脂を受けたことで皮膚が余ってしまった人も、余剰皮膚切除を受ければナチュラルにクマを薄くできます。

治療後に抜糸をし、その翌日からお化粧が可能です。

1〜2週間程度でダウンタイムが落ち着き、3ヶ月程度で完全になじみます。

メスで皮膚を切るものの、傷の治りが比較的早いため傷跡は目立ちにくいです。

クマを薄くするならアリエル美容クリニック郡山院へ

アリエル美容クリニック郡山院では、茶クマ以外のクマを薄くしたい人に向けて、脱脂・脂肪注入・余剰皮膚切除を行っています。

クマの種類や状態を見極め、ベストな治療計画を提案します。

院長はクマ取り治療の経験が豊富なので、過去の経験に基づいて自然な目元に仕上げます。

クマ取りに不明点がある人や、治療を受けるか悩んでいる人は、カウンセリングへお越しください。

美容クリニックなら根本的にクマを薄くすることが可能

青クマ・茶クマはセルフケアで改善できる場合もありますが、黒クマ・赤クマを根本的に薄くするなら美容クリニックでの治療が必要です。

また、青クマや茶クマであってもセルフケアよりも治療を受ける方が改善しやすいです。

クマの状態によって、最適な治療は異なります。

しっかりとクマを薄くしたいなら、クマの種類に合った治療を受けることが大切です。

クマを確実に薄くしたい人は、技術力の高いクリニックを探して治療を受けましょう。