目の下のクマができる原因や青クマを改善・予防する方法を解説

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「どうして青クマができるの？」

「最近できた目の下のクマは青クマ？」

青クマがあると相手に疲れた印象を与えるので、このように悩む人も多いでしょう。

適切にクマを改善するためには、目の下のクマができる原因や自分のクマの種類を把握するのは大切です。

本記事では、青クマの特徴や対処方法を解説します。

青クマの見分け方や予防する方法もあわせて紹介するので、目の下のクマに悩む人は参考にしてください。

青クマとは？

青クマとはどのような原因で、どんな人ができやすいか解説します。

判別方法もあわせて紹介するので、自分のクマをチェックしてみてください。

血行不良が原因で目の下に生じる青っぽいクマ

青クマは血行不良が原因で、皮下から血管が透けて生じる青っぽいクマです。

ストレスや睡眠・運動不足、眼精疲労などにより血流が悪くなると、血液が青黒くなるといわれています。

目元の皮膚は他の部位より薄いため、青黒い血管が透けてクマができます。

皮膚が薄い人は生じやすい

皮膚が薄い人は、青クマが生じやすい傾向があります。

皮膚が薄いと血管が浮き出てきやすいため、青黒い血管が見えやすくなります。

同様の理由で色白の人も、血管が透けやすいので青クマができやすいでしょう。

青クマか判別するときは目の下の皮膚を引っ張ってみよう

青クマか判別するときは、目の下の皮膚を引っ張って色味が薄くなるか確認しましょう。

青クマは皮膚が変色しているわけではないため、皮膚を引っ張ってもクマは動かず薄くなります。

またマッサージをして血流がよくなると、薄くなるのも青クマ独自の特徴です。

なお、青クマは他のクマと併発するケースもあります。

自分が青クマか判断しきれない場合は、クリニックへ相談しましょう。

青クマはセルフケアで改善できる？

青クマは血流を促せば改善できるので、セルフケアが効果的です。

たとえば蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めるだけでも、血行がよくなります。

また頭皮や首をほぐしたり、目頭から目尻に向かって目の下の骨部分を押したりするマッサージでも改善は見込めます。

ただしマッサージは目元のたるみを悪化させるリスクもあるため避ける方が無難でしょう。

セルフケアでの改善は、あくまで一時的です。

ストレスが溜まったときや、睡眠不足が続いた場合は、すぐに再発することも考えられます。

青クマは美容クリニックで施術を対処するのがおすすめ

青クマを根本的に改善するなら、美容クリニックで施術するのがおすすめです。

セルフケアだけでは効果が出るまで時間がかかりますし、一時的に改善しても生活習慣によっては何度も再発します。

セルフケアでは改善できない目の下のクマに悩む人は、ぜひ美容施術を検討してみてください。

なお、脱脂・脂肪注入・余剰皮膚切除のほかにも、レーザーやピーリングによる治療を受ける場合もあります。

脱脂

脱脂は目の下の脂肪を取り除く、切らないクマ取りと呼ばれる施術です。

まぶたの裏側を数ミリ切開して、目の下のふくらみやたるみを改善します。

目の下のふくらみによる影で生じる、黒クマに大きな効果がある施術です。

青クマに効果的な施術は脂肪注入と余剰皮膚切除ですが、黒クマと青クマを併発している人は多いので、セットで行う傾向があります。

皮膚を切開しない脱脂は、身体への負担が少なく傷跡が残りません。

ダウンタイムも1週間程度と短いため、周囲の人に美容施術を受けたこともバレにくいでしょう。

脂肪注入

脂肪注入は目の下に脂肪を注入し、まぶたに厚みを出す施術です。

まぶたが少し厚くなるので血管が透けにくくなり、青クマを改善できます。

また脱脂では解決できない皮膚のたるみや色味から、ハリや透明感のある肌質に導いてくれます。

自分の脂肪を遠心分離にかけて注入するので、拒絶反応が起こりにくい安心できる施術です。

青クマの改善には、脱脂と脂肪注入の併用がおすすめです。

脱脂だけの施術よりダウンタイムは長引きますが、効果の高さから人気があります。

余剰皮膚切除

余剰皮膚切除は余った皮膚を切除して、皮膚のたるみを改善できる施術です。

目のきわに沿って皮膚を切開し、たるんだり伸びたりした皮膚を切除します。

皮膚の表面を切開しますが、目元の皮膚は薄く回復が早いため傷跡は目立ちにくいでしょう。

施術後1週間程度で抜糸が完了したら、翌日からメイクができます。

青クマと黒クマが併発しており重度のクマになっている場合、脱脂・脂肪注入と余剰皮膚切除をあわせて行うのがおすすめです。

目の下に青クマができるのを予防する方法

目の下に青クマができるのを予防するためには、日々の生活習慣を変えることが大切です。

青クマの予防方法を詳しく解説するので、始めやすいことから実践してみてください。

適度な運動・睡眠を心がける

目の下に青クマができるのを防ぐためには、適度な運動・睡眠を心がけましょう。

運動不足や寝不足になると血流が悪くなり、青クマが生じやすくなります。

運動する時間がなかなか取れない人は、最寄駅の1駅手前で降りて歩いたりエレベーターより階段を使ったりと、短時間でも体を動かすようにしましょう。

睡眠の質を高めるためには、朝に太陽の光を浴び、寝る前の1時間はスマホやパソコンをみないようにするのが大切です。

目を使いすぎない

青クマは眼精疲労でも生じるので、目を酷使しないように気をつけましょう。

スマホやパソコンの画面を見すぎると、目が疲れて血流が悪くなります。

目を使いすぎたときは、プライベートではスマホやパソコンを使わない・こまめに休憩をとるなど、休ませるようにしましょう。

目元を保湿する

青クマを予防するためには、目元の保湿も重要です。

目元が乾燥すると、より皮膚が薄くなって青クマが目立ちやすくなります。

洗顔後は化粧水と乳液を使い、気になる人はアイクリームもあわせて利用しましょう。

ヒアルロン酸・セラミドといった、保湿効果を期待できる成分が入っているスキンケアの利用も効果的です。

青クマを改善するならアリエル美容クリニック郡山院へ

アリエル美容クリニック郡山院では、目の下のクマに合わせた施術プランをご提案いたします。

青クマに最適な施術ができるので、目の下のクマを根本的に治療できます。

そもそも自分のクマが本当に青クマなのか、どの施術方法が有効か知りたい場合は、まず当院の無料カウンセリングを受けるのがおすすめです。

カウンセリングを受けたら必ず契約をしなければならない決まりはないため、お気軽にご相談ください。

青クマのような目の下のクマは美容クリニックで治せる

青クマは血流が悪くなると生じる、青っぽい色のクマです。

マッサージなど血流をよくするセルフケアで一時的に改善できますが、根本的な治療をするなら美容クリニックがおすすめです。

美容クリニックの施術では、セルフケアで改善できない重度の青クマも解決できます。

確実に青クマを改善したい人は、美容クリニックのカウンセリングを受けてみてください。